Oavsett om du sover ensam eller tillsammans med din partner kan en tupplur utan kläder förbättra din hälsa, ditt sinne och ditt sexliv. I artikeln hittar du alla anledningar till varför du bör gå och sova i Adams dräkt idag.
Somna snabbare och sova bättre
En minskning av kroppstemperaturen är en signal för organismen att det är dags att sova. Det enklaste sättet att kyla din kropp är att ta av dig kläderna innan du går under huven.
Att sänka din kroppstemperatur hjälper dig inte bara att somna snabbare, utan har också en effekt på vilsam och djup sömn. Därför bör du ha 18 °C i sovrummet. Och om du inte vet ändras din kroppstemperatur ofta under natten, vilket gör att det är lättare att gå och lägga sig naken. Tack vare detta kan du reglera temperaturen med filtar och inte riskera att störa din sömn genom att behöva ta av dig det ena lagret av kläder efter det andra.
Förbättra relationen och fördjupa intimiteten
Enligt en undersökning från Cotton USA är det mer sannolikt att personer som sover nakna rapporterar att de är nöjda med sitt förhållande. Varumärket undersökte 1 000 brittiska vuxna som är i ett långvarigt förhållande eller äktenskap för att ta reda på vad de sover i och hur de känner om sitt förhållande.
Hela 57 procent av de nakna sovande sa att de var nöjda med sin relation, medan endast 48 procent av pyjamasbärarna och 43 procent av nattlinnebärarna kände likadant.
Även om det inte är exakt en vetenskaplig studie, är det vettigt att nakna sovande personer som gnuggar sin bara hud på natten, snarare än tyg, har ett bättre utgångsläge för morgonmys.
Du blir av med stress och ångest
Oxytocin, som frigörs vid hud-mot-hud-kontakt, har en positiv effekt på att främja intimitet mellan partners och hjälper även till att minska stress. Även om endast personer som inte sover i sängen ensamma kommer att dra nytta av denna förmån, är det bra att veta. Det som inte är det kan vara…
Stress påverkar många kroppssystem negativt, så att minska den kan minska blodtrycket, risken för stroke eller hjärtinfarkt. Det är också helt klart att människor som är mindre stressade har lyckligare relationer och bättre sexliv.
Goda nyheter för kvinnor
Det är känt att åtsittande och svettiga underkläder kan orsaka en svampinfektion i slidan eftersom jäst växer bäst i en varm och fuktig miljö. Så damer, sov naken!
Gå ner i vikt i sömnen
De säger att den som sover äter. Vi kan utvidga detta talesätt till att de som sover går ner i vikt. Genom att vara något svalare på natten tvingar du din kropp att förbruka mer energi för att hålla värmen, vilket ökar din förmåga att bränna kalorier. Så att sova på Adam är faktiskt träning!
Sovande skönhet
Ordspråket: ”Hon sov vackert” antar verkliga konturer när det gäller nakensömn. Djup sömn är nödvändig för utsöndringen av mänskligt tillväxthormon, som tjänar till att reglera kroppens metaboliska eller regenerativa processer och är viktigt för att bekämpa infektioner, återhämta sig från en hård dag och upprätthålla ungdom.
Öka ditt självförtroende
Att sova naken är ett bra sätt att känna sig mer bekväm i din egen hud, lära dig att älska din kropp och öka din självkänsla. Detta kommer inte bara att göra dig lyckligare, utan är också grunden för framgång på alla områden i livet.
Sammanfattning: Om du fortfarande inte är övertygad om att att sova som du föddes kan gynna din hälsa, ditt förhållande och ditt sexliv, har vi ytterligare en anledning att ta av dig för natten: mindre smutstvätt. Ska du åtminstone försöka nu?
Källa: Jana Truksová, Dům&Zahrada, womenshealthmag.com, sleepfoundation.org, sleepdoctor.com/about/dr-michael-breus/, health.clevelandclinic.org/will-sleeping-naked-help-you-sleep-better
