Det är bättre att dricka varmt vatten.
Foto: freepik.com
Se till att göra denna vana till din favorit.
Sprider det tjocka blodet
Se till att göra denna vana till din favorit, råder en endokrinolog Zukhra Pavlova:
– På morgonen på fastande mage måste du dricka minst 500 ml varmt vatten. I detta ögonblick behöver hjärtat pumpa mycket tjockt blod. Därav belastningen på hjärtat, blodkärlen och riskerna för olika komplikationer”, sa hon.
Enligt henne är det varmt vatten på morgonen, på fastande mage, som minskar belastningen på hjärtat. Du bör inte dricka kalla drycker; vasospasm eller spasm i gallgångarna uppstår, och detta är en viktig drivkraft, en utlösande faktor för utvecklingen av åderförkalkning.
5 bra skäl att börja dagen med ett glas varmt vatten:
-
Låter dig glömma problem som uppblåsthet och halsbränna. För att förstärka effekten kan du lägga till några droppar citronsaft i glaset.
-
Ta bort gifter. Främjar avgiftning av kroppen. Efter att ha konsumerat det börjar en intensiv process av svettning, vilket rensar kroppen.
-
Normalisering av tarmfunktionen. Om du har förstoppning, diarré eller ofta uppblåsthet, se till att börja din morgon med ett glas varmt vatten.
-
Förbättrad blodcirkulation. När varmt vatten kommer in i kroppen börjar blodet cirkulera snabbare. För större effekt, tillsätt lite citronsaft.
-
Acceleration av metaboliska processer. När det konsumeras dagligen ökar ämnesomsättningen med 30%. Citronsaft och ingefära, som kan läggas till vatten, förstärker effekten.
Läkaren rekommenderar att dricka varmt vatten (40–45 °C, varmare än kroppstemperaturen) långsamt, i små klunkar. Det är bättre att äta frukost tidigast 20 minuter senare.
