Gör man inte det med lakan på hösten? Det är fel! Bättre att ta ett exempel från våra mormödrar

Under sömnen svettas människor och tappar huden, vilket gör ansiktet till en idealisk miljö för tillväxt av många bakterier och svampar. Och även om det är en självklarhet för många av oss att byta våra örngott och lakan regelbundet, finns det en sak vi tenderar att glömma, speciellt när hösten rullar på.

Var och en av oss tillbringar upp till en tredjedel av våra liv i sängen. Tyvärr har vi även sällskap av kvalster, bakterier och svampar som kan påverka vår hälsa negativt. Under sömnen svettas en person naturligt och det finns också värme under täcket, vilket skapar en idealisk miljö för utveckling av många bakterier och svampar, som senare ackumuleras i lakanens veck, på täcken och kuddar. Sängen är inte så ren som vissa kanske tror. Därför är det värt att hålla det rent, inte bara genom att regelbundet byta örngott.

Ventilation – mormors recept på rent sängkläder

Då och då kan man se lakanens luftning på balkongerna. Det är dock inte lika populärt som det var för flera år sedan. Förr hängde våra mormödrar och mammor regelbundet lakan för frisk luft, oavsett årstid. Det är värt att följa deras exempel! Regelbunden vädring av sängkläder kan ha en positiv effekt på att förbättra sömnkvaliteten, men inte bara det.

Frisk luft i kombination med solljus begränsar utvecklingen av kvalster som kan orsaka allergier och negativt påverka hälsan. Det är inte sant att sängkläder bara kan vädras på sommaren. Detta bör göras regelbundet under hela året, en gång i veckan i cirka 30 minuter.

Hur ofta bör du byta sängkläder och lakan? Många människor gör detta för sällan

Mikrobiolog Philip Tierno från New York University anser att det bör göras minst en gång i veckan. Om du väntar för länge med att byta sängkläder kan bakterieflora och mögel utvecklas till den grad att de kan skada vår hälsa.

”Även om du inte har allergier kan du få en allergisk reaktion på det.”

– noterade han i en intervju med Business Insider.

För att bli av med mikroorganismer så effektivt som möjligt är det bäst att tvätta örngott och lakan i en temperatur på minst 60 grader och stryka efter torkning.

Redaktion Passion i dig.

Relaterade artiklar:

Lägg till lite till din tvätt så blir dina handdukar snövita. Förvara den i din kökslåda

Grova handdukar efter tvätt? Detta patent kommer att förändra dem för alltid