Du har haft en dålig dag och allt du vill göra är att mysa i de doftande täckena. Men Hej. Om du tog med ett mikroskop till din säng, skulle du hitta dig själv att hoppa i en avloppsbrunn full av död hud, kvalster, mögel och – tro det eller ej – avföring.
Kort sammanfattning från artikeln
- Lakan är full av död hud, kvalster, mögel och bakterier som kan orsaka hälsoproblem.
- Döda hudceller och svett lockar till sig kvalster, vilket ökar risken för infektioner, allergier och hudsjukdomar.
- Det är idealiskt att byta örngott 2-3 gånger i veckan och andra lakan en gång i veckan, speciellt för personer med hudproblem, allergier eller de som svettas på natten.
Denna sammanfattning skapades med hjälp av AI och granskas av redaktörerna.
Även om du inte tar med dig husdjur i sängen, inte äter i den och kryper under huven endast badad och i pyjamas, kommer dina lakan att vara lika smutsiga efter en vecka som om du hade gjort det.
Vad är döda hudceller ansvariga för?
Hudcellerna som släpper ut från din kropp dagligen och lägger sig på dina lakan kan stödja tillväxten av vissa bakterier och dammkvalster. Denna samling av bakterier och små djur kan orsaka infektioner, speciellt om du lider av hudåkommor eller har trasig hud eller sår. Oönskade personer i din säng kan till och med påverka din andning.
Det kan vara användbart: hur man viker ett ark korrekt och snabbt:
Källa: Youtube
På en enda natt bär du upp till 50 miljoner döda hudceller i lakanet. Till dessa kommer svett, smink, lotioner, hår och allt annat som fastnar på dig under dagen – från pollen och djurhår till mögel. Ingen kvällsrengöring är perfekt. Allt detta för med sig en inte så hälsosam dos bakterier – svett kan vara en bärare av avföring och E. coli-bakterier, som kommer att fortsätta att föröka sig, speciellt om du skjuter upp att tvätta lakanet.
Döda hudceller och svett är mat för kvalster, de lockar dem till sängen och hjälper dem att föröka sig. Även om du förmodligen inte gillar tanken på att klappa några läskiga-krypande kvalster, är insekterna i allmänhet ofarliga.
Å andra sidan kan deras avföring förvärra allergier och astma. Även om du inte lider av allergier kan du vakna med röda ögon och täppt näsa. Föreställ dig nu att du spenderar en tredjedel av ditt liv i detta ”trevliga sällskap”.
Gäller de rena lakan = mindre akne-ekvationen?
Att slänga dina lakan i tvättmaskinen blir inte nödvändigtvis av med din akne, men det kan ha en effekt på ett antal hudåkommor. Dessa inkluderar eksem och sår. Torr och irriterad hud utsätts för en ökad risk för bakteriell eller virusinfektion, såsom herpes.
Hur ofta byter man säng?
Den idealiska tiden att byta lakan och påslakan är en vecka, vi rekommenderar att du byter örngott två till tre gånger i veckan. Och om du svettas mycket på natten bör du byta lakan oftare än folk som inte svettas lika mycket.
Detsamma gäller de som tenderar att dregla medan de sover eller bär smink eller tunga fuktkrämer i sängen. Och även individer som lider av klåda skulle kunna tvätta överdragen oftare.
Sammanfattning: Om du märker smutsiga sängkläder – till exempel blod, stora hudpartiklar, djurhår, gulfärgning av svett eller en obehaglig lukt – bör du tvätta sängkläderna omedelbart. Annars bör det räcka med att byta en gång i veckan.
Vad ska man tvätta i?
Det är inte nödvändigt att använda något speciellt tvättmedel för sängkläder, det vanliga som du använder för kläder är helt tillräckligt. Om du har känslig hud, använd hypoallergena produkter på alla dina kläder. Och på grund av starka dofter, undvik sköljmedel.
Och till sist, ytterligare ett bra argument för att följa veckocykeln med att tvätta stor tvätt. En del av det som hamnar på lakanen kommer också in i madrassen där det kan sitta i veckor och månader. Vi vet alla att en grundlig madrassrengöring inte är lätt eller billigt ”kul”. Använd därför ogenomträngliga beläggningar som bara kan tvättas efter några veckor eller månader.
Källa: Jana Truksová, Dům&Zahrada, womenshealthmag.com
