Denna oansenliga frukt har många hälsofördelar. Damer som planerar att gå ner några extra kilon bör permanent inkludera denna produkt i sin kost. Det gör underverk när det konsumeras regelbundet.

Ett glas om dagen räcker. Du kommer att öka din ämnesomsättning och dina höfter kommer att börja försvinna.
Foto: Pixabay/milivigerova

Januari är den tid då motivationen är som högst för många. De sätter upp mål och försöker nå dem till varje pris. Det mest populära målet är alltid att ta hand om dig själv, utveckla hälsosamma matvanor och gå ner i vikt. Vissa börjar med att köpa ett gymmedlemskap, medan andra ändrar sina matvanor först.

Forskare har uppmuntrat regelbunden konsumtion av tranbär i flera år

Enligt många forskare pekar det på gynnsam effekt av tranbär i kosten. Tranbär är inte bara en bra idé för ett mellanmål under dagen – de fyller dig och slutar äta mellanmål så ofta, utan de hjälper dig också att gå ner i vikt och bekämpa oönskade kilon. Att dricka tranbärsjuice förhindrar bildandet av njursten och hjälper till att bekämpa urinvägsinfektioner.

Det sägs också att regelbunden konsumtion av tranbär kan minska risken för åderförkalkning och andra hjärt-kärlsjukdomar. Tranbär är bäst att äta råa, men de passar också bra som tillsats till smoothies, juicer eller sylt.

SE ÄVEN: Vill du öka din sexlust? Ändra din kost. Du kommer att märka stor skillnad efter detta

Att dricka tranbärsjuice förhindrar bildandet av njursten och hjälper till att bekämpa urinvägsinfektioner.
Foto: Pixabay/Ska-te

Tranbärscocktail ger stöd för viktminskning

För att bekämpa fett rekommenderas en cocktail baserad på frysta tranbär. Genom att dricka ett glas varje dag kommer de oönskade sidorna att försvinna och vi kommer att kunna njuta av drömfiguren snabbare. Du behöver bara en halv banan, ett äpple, 175 g frysta tranbär, ett halvt glas vatten och en bit ingefära. Blanda ingredienserna. Detta skapar en tjock cocktail som måste drickas omedelbart.

Det är viktigt att inte överdriva mängden cocktail och själva tranbären, för då istället för att stödja viktminskningsprocessen kommer vi att gå upp extra kilogram. Som mellanmål är färska tranbär det bästa vi borde definitivt använda fryst till cocktailen. Torkad frukt som konsumeras i överskott kommer att ha motsatt effekt som avsett.

Redaktion Passion i dig.

Relaterade artiklar:

Muskelmassa är inget bevis på framgångsrik träning. Gör inte nybörjarmisstag

Jukar och dricker du varje morgon för att du vill gå ner i vikt? Det är inte så det fungerar. Vad gör citronvatten?